春意款款，岁月缓缓

春天，春天来了，这对于易过敏的人群来说，无疑是到了最难熬的时候！

像皮炎、湿疹、荨麻疹、泛红、眼睛发痒流泪、红肿等等，这些都属于过敏引起的！

所以春天，千万要注意预防皮肤过敏，谨记这几点：

1、远离过敏原

平时皮肤敏感的朋友们，像花粉、飞絮、灰尘、螨虫，紫外线这些都要注意避开，少去花多，柳树多、灰尘大的地方；出门记得带上口罩，帽子，要勤洗手。

饮食上要注意避开花生、牛奶、海鲜等这类容易过敏的食物，多喝水，吃一些易消化吸收以及清淡的食物，加强自身抗敏能力，提高免疫力。

2、皮肤护理

暂时不用化妆品或者容易刺激到皮肤的护肤品，尽量选择温和补水的水乳去护肤，也可以提前预备上山茶的祛痘凝胶，当脸上有小疹子出现的时候，厚厚的涂抹一层，有助于舒缓肌肤。

3、适当锻炼身体

多运动，提高我们身体的抵抗力，有助于改善过敏体质，减少皮肤过敏情况的发生。室内瑜伽、健身房跑步等室内运动在此时比较推荐（避开室外粉尘）。

4、戒酒

喝酒会刺激皮肤炎症，让本就过敏的肌肤雪上加霜，可以多喝水、多喝茶来加快代谢 ，也可以多喝柠檬水等补充维生素，这都要比喝酒好的多。

5、清洁空调滤网

现在气温还没有完全回升，天气冷的时候有可能会开空调，冬季空调用的少的朋友们，这样长时间不用的空调里面一定会有粉尘、细菌、霉菌，所以空调中的滤网，可以在使用空调之前清洗干净并晾干再放进去，之后再使用，能大大减少室内空气中的过敏源。

6、保持室内通风和清洁
室内在白天的时候可以适当通风，保证空气流通，床单枕巾被套要按时清洗并完全晾干晒太阳，以免螨虫滋生，卧室少用地毯和动物皮毛制品等。

自身的抵抗力也很重要，健康的睡眠是抵抗力的保证。选择金加瀛蚕丝贡被，冬暖夏凉，一觉睡到自然醒。自古比食品药品保健品营养更高的蚕丝被，不仅减少牛奶被大豆被七孔九孔聚脂纤维化纤被因闷热引发踢被感冒，更能在睡梦中吸收氨基酸蛋白质增强免疫美丽肌肤。